Come iniziare a fare snowboard: 9 consigli per una prima giornata di successo

Questo articolo nasce come tutorial per principianti assoluti: per chi non ha mai fatto snowboard, per chi è alle prime armi o per chi vuole semplicemente partire con il piede giusto e vivere una prima giornata in montagna in modo più sereno e divertente. Nel video collegato trovi la dimostrazione pratica di tutto ciò che leggerai qui sotto.

1. Procurati l’attrezzatura giusta (partendo dagli scarponi)

La prima cosa da fare è, ovviamente, procurarsi uno snowboard. Ma se c'è indicare l’elemento più importante per una giornata di successo, senza dubbio sono gli scarponi da snowboard. Devono calzare bene ed essere comodi: il comfort dei piedi influenzerà direttamente quanto ti divertirai sulla neve.

2. Allenati prima di andare in montagna

C’è una cosa che puoi fare prima ancora di arrivare sulle piste, che non costa quasi nulla e che può davvero fare la differenza. Se vivi in una zona dove c’è neve, vai in un parco, in un prato o nel tuo giardino: l’importante è che il terreno sia piatto, con neve compatta e non troppo polverosa.

Prendi la tavola e un paio di scarponi e inizia a familiarizzare con l’attrezzatura: la tavola, gli attacchi e gli scarponi. Questo primo contatto, in un ambiente tranquillo e senza pressione, è fondamentale.

3. Scopri se sei regular o goofy

Uno dei primi concetti da capire è se sei regular o goofy:

• Regular: piede sinistro avanti
• Goofy: piede destro avanti

Il modo più semplice per scoprirlo è chiedere a un amico di darti una leggera spinta da dietro: il piede che metti avanti per primo sarà, nella maggior parte dei casi, quello anteriore sulla tavola. 

Puoi anche verificarlo provando a muoverti con un piede solo sulla tavola e capire quale posizione ti risulta più naturale.

4. Imparare a infilare correttamente gli attacchi

Una volta trovata una zona pianeggiante, appoggia la tavola a terra e infilati negli attacchi. 

Un consiglio importante: quando stai per infilarti, appoggia la punta del piede libero sulla tavola e il tallone sulla neve. Questo ti darà stabilità mentre ti sistemi.

Chiudi prima lo strap della caviglia, poi quello della punta. Non avere fretta: trova il tuo equilibrio, togli la neve dalla suola se necessario e muoviti con calma.

5. Prendi confidenza con la tavola

Una volta agganciato, alzati in piedi e inizia a sentire come reagisce la tavola. Muoviti, piega le ginocchia, fai qualche squat, salta leggermente, prova piccoli movimenti.

Cadere è normale. Se cadi in avanti (toe edge), appoggia entrambe le mani a terra, spingiti su e rialzati lentamente mantenendo le braccia davanti a te.

L’obiettivo qui non è fare manovre, ma sentirsi a proprio agio: capire come la tavola flette, come rispondono gli attacchi e come reagisce il corpo.

6. Capire il funzionamento delle lamine

Quando ti inclini all’indietro, appoggiandoti agli highback, sentirai sollevarsi la lamina frontale. Quando ti inclini in avanti, sentirai lavorare la lamina toe side.

• Queste sensazioni saranno fondamentali più avanti, quando inizierai a scivolare e a collegare le curve. Per ora, limita tutto a semplici movimenti di prova.

7. Imparare a muoversi con un piede solo (one-foot)

Prima ancora di prendere la seggiovia, c’è una cosa fondamentale da imparare: muoversi con un solo piede agganciato. Questo è il modo in cui ti sposterai verso gli impianti, al rifugio o all’uscita della seggiovia.

Se sei regular, avrai il piede sinistro agganciato; se sei goofy, il destro. Il piede libero va appoggiato con la punta sulla tavola e il tallone sulla neve quando sei fermo.

Cammina, gira, solleva la tavola e abituati alla sensazione del peso che tira leggermente sulla caviglia.

8. Spingere e scivolare (push & glide)

Per muoverti, usa il piede libero per spingere. Puoi farlo:

• dietro la tavola
• davanti alla tavola, se ti risulta più naturale

L’importante è non spingere troppo lontano rispetto all’attacco, per evitare di fare una spaccata involontaria.

Quando inizi a scivolare, porta il piede libero contro l’attacco posteriore: questo ti darà molto più controllo e stabilità.

9. Come fermarsi in sicurezza con un piede solo

Un errore comune è cercare di fermarsi piantando il piede a terra. Questo spesso porta a dolorose spaccate.

Il modo corretto per fermarsi è:

• trascinare il tallone dietro la tavola
• oppure trascinare la punta davanti alla tavola

In questo modo rallenterai gradualmente fino a fermarti del tutto.

Ricorda sempre tre regole quando sei in one-foot:

• piede libero vicino all’attacco posteriore
• postura atletica
• spalle orientate verso la direzione in cui vuoi andare

Conclusione

Questi sono i fondamentali per prepararti allo snowboard prima ancora di arrivare in montagna. Lavorando su questi aspetti, ti presenterai sulle piste con più sicurezza e meno stress.

Guarda il video completo qui sotto per vedere tutti i passaggi in azione.